Как вы снимаете стресс?

Ну незнаю..Для меня ванная комната,это лиш комната для мытья.

 

Музыка не особо помогает. А вот прохладный душ надо попробовать

 

Обычно не напрягаюсь. Если уж напрягаюсь, то есть книги, игры, аниме, фильмы, музыка...

 

Я могу читать книги, слушать музыку и смотреть фильмы только когда у меня хорошее настроение:cray:

 

Бывает такое. Но только для чего-то одного. Может не быть желания играть, тогда помогает посмотреть\почитать что-то интересное. Нет желание читать\смотреть - помогает поиграть во что-то.
Нет желание ни смотреть ни играть - можно просто в и-нете посидеть под музыку. Почитать форумы или Вики, по какой-нибудь случайно пришедшей в голову теме.

 

Да, VladimIr V Y, если стресс, так сказать, небольшого размера, то такой способ ещё помогает...

 

Врубаю активную музыку - и на тренажерчик. Пока не взмокну. Потом - мятного чайку, и - врубаю лаундж в аудио и отдыхаю полчаса, думаю о жизни.

 

Jesus_XM, интересный метод... Пойду покупать тренажёр...

 

Xelax, если ты не можешь заснуть из-за этого, то надо бороться радикальными и неприятными методами.

Я вообще страдаю бессонницей. Врачи посоветовали на ночь не сидеть за компом, не смотреть ТВ, не слушать активную музыку, чтобы организм заранее начинал расслабляться. Я на это плюю, поэтому мне требуется валяться в постели от часу до четырёх часов перед тем, как заснуть. Такого не было, только когда я просыпалась в полседьмого, а не в час... Так что, чтобы лучше спалось, надо рано вставать и заниматься активной деятельностью, дабы вымотаться, как тут уже говорили.

Если вопрос в том, что депрессия такая, что ничего не хочется: ни компа, ни книги, ничего ВООБЩЕ, то только идти с друзьями гулять. иных методов нету. Там сразу развеселишься - просто без вариантов. Ибо когда встречается несколько, пусть даже депрессирующих, но друзей или товарищей, то всем сразу по какому-то непонятному закону становится весело. Видимо, от того, что общение переводит мыслительный поток в иное русло.

 

Стресс имеет очень большое влияние на нашу жизнь! В нашей сумасшедшей жизни мы постоянно подвергаемся воздействию стрессовых ситуаций. Под действием стрессов, появляется депрессия, врачи уже считают это заболеванием, мона даже в больницу попасть Депресссия это самоё распрстранённое в мире невротическое и психическое расстройство. Это заболевание разрушает имунную систему организма, есть изменения в сердце. Депрессия возникает как реакция на какое-либо жизненое событие. У одних депрессия выражатся в виде тоски, у других в виде беспричинной тревоги, у третьих в виде неспособности получения удовольствия от простых вещей (чтение книг, общение, футбол))). Притупляются чувства и эмоции, снижается настроение, человек перестаёт любить... Появляется ощущение разбитости и усталости.
Есть люди более и менее подверженные влиянию депрессии, но подвержены ей ВСЕ люди. Больше половины всех суицидов совершают люди находящиеся в состоянии депрессии.
Депрессию может распознать на ранней стадии хороший врач-психиатор.
Врачи говорят что если её не лечить, депрессия проходит в течении 6 месяцев. Но в ожидании выздоровления человек может потерять месяцы полноценной активной жизни.
Существует сезонные депрессии (осенью и зимой). Учёные связывают это с недостаточностью солнечного света.
Женщины болеют депрессией чаще мужчин, это связано с женской физиологией.
Эффективноым способом борьбы с депрессией считается лишение человека сна. Специалисты считают, что 40 часов бодрствавания способны вернуть человеку вкус к жизни. Главное условие сознательной бессоницы - не дремать. Если заснуть хоть на минуту, эффекта не будет! Не рекомендуется также сидеть у компьютера читать или смотреть телевизор, пользу принесут только активные действия (хотя бы простая ходьба по городу).

 

Да, Fijuni`a, ты права. Надо больше работать и проводить время в кругу друзей.
P.S: Arsen, я тоже читал учебники по биологии. Но я никогда не слышал, чтобы с депрессией и стрессом боролись методом лишения человека сна! Это достоверная информация?

 

Проверено на себе)))

 

Ну надо же! Обязательно проверю!

 

Проблема в этом методе, в том, что это очень тяжело, чисто физически, ходить 40 часов по городу, без сна. Но это вполне осуществимо.
Помимо прочего могу сказать, что необходимо избегать всех плохих мыслей и бороться со своими страхами!

 

Не спать 40 часов - этот метод возможно и снимет депрессию, но загубит твой мозг, которому для эффективной работы необходимо вырубаться как минимум часов на 7 ежесуточно. А потом и тело, которым этот мозг управляет. Лучше убивать депрессию другими способами.

 

с моим мозгом всё гормально... бульк-бульк агрвалллллггг

 

Arsen, где ты нашёл эту информацию про 40 часов без сна? Ссылку не подкинешь? Или это из книги?

 

Чего-то мне идея про 40 часов совершенно не нравится.

 

Diz7, мне она тоже кажется странной, поэтому я и хочу выяснить, откуда Arsen её откопал.